Cómo empezar a jugar al pickleball: guía para tu primer día

1. Ten claras cuatro reglas

Si aún no tienes claro qué es el pickleball, empieza por ahí. Y no hace falta leerse el reglamento entero: con estas cuatro reglas puedes jugar un partido completo:

1. El saque va en diagonal y tiene que pasar la zona de no volea del otro campo.
2. La bola bota una vez en cada campo antes de que nadie pueda volear: el resto y el tercer golpe se juegan de bote.
3. No se puede volear desde la zona de no volea, la «cocina», ni pisando su línea.
4. Solo suma puntos quien saca. Se juega a 11 puntos, ganando por 2.

Tienes cada una explicada con detalle en las reglas del pickleball.

2. Consigue el material justo

• Una pala por jugador. Para empezar no necesitas una pala cara. Si vais a empezar varios, un set con palas y pelotas suele salir más a cuenta: mira los sets de pickleball para empezar. Si prefieres elegir pala por separado, tienes las mejores palas para principiantes.
• Pelotas pensadas para donde vas a jugar. Las de interior y las de exterior tienen un diseño distinto: te lo contamos en pelotas de interior y exterior.
• Zapatillas de pista. En el pickleball te mueves mucho hacia los lados y frenas a menudo. Tienes opciones en zapatillas para pádel y pickleball.
• Una red, si la pista no la tiene. Tiene que quedar a 91,44 cm en los laterales y a 86,36 cm en el centro.

3. Busca dónde jugar

Pregunta en el polideportivo municipal y en los clubes de tu zona si tienen pista de pickleball u horas reservadas para jugar. Si no hay, una pista oficial mide 6,10 × 13,41 metros y puedes marcar una provisional en cualquier espacio liso con el margen suficiente. Tienes todas las medidas y cómo comprobarlas en medidas de la pista de pickleball.

4. Organiza tu primer partido

• Empieza con el saque con bote. Dejas caer la bola, bota y la golpeas. Tiene menos restricciones que el saque de volea, que exige golpear por debajo de la cintura y con el brazo en arco hacia arriba.
• Cantad el marcador en voz alta antes de cada saque. En dobles son tres números: puntos de quien saca, puntos del rival y número de sacador. El primer saque del partido se canta «cero-cero-dos».
• Contad los botes al principio. La regla del doble bote es la que más se olvida en los primeros partidos.
• Vigilad la línea de la cocina. Volear con un pie encima es falta, aunque no hayas entrado del todo.
• No os preocupéis por la táctica. Primero, que la bola pase la red y caiga dentro.

5. Cuídate

Calienta antes de jugar, sobre todo tobillos, rodillas, hombros y codo, y bebe agua durante el partido. Si tienes molestias o alguna lesión, consulta antes con un profesional sanitario.

Qué no hace falta al principio

• Una pala de gama alta. Pagar más no te hará jugar mejor los primeros meses. Si te interesa entender los materiales, lee fibra de vidrio o carbono.
• Aprenderte el reglamento completo. Las cuatro reglas del primer paso bastan para jugar.
• Una pista oficial. Para aprender sirve cualquier espacio liso con las medidas correctas.